تشخیص درخت انجیر از سایر درختان، حتی برای یک فرد غیر حرفه‌ای و درخت نشناس هم کار خیلی سختی نیست البته به شرطی که میوه آن هنوز به درخت باشد!؛ اما اگر از فصل میوه دهی (اواسط تابستان تا اوایل پاییز) گذشته بود باز هم می‌توان از روی برگ‌های پنجه‌ای شکل و سبز تیره درخت، آن را شناخت؛ علاوه بر این، با شکستن شاخه یا حتی کندن برگ از ساقه شیره سفید رنگی خارج می‌شود که یکی دیگر از راه‌های شناختن این درخت است. این شیره سمی ولی از نظر دارویی بسیار کاربردی ‌است. میخچه، زگیل و خیلی از مشکلات پوستی، با مالیدن شیره انجیر روی آن به سرعت درمان می‌شوند.

بقیه در ادامه مطلب. . .

به گفته محققان، هر فردي بايد بين 3 تا 5 واحد ميوه در روز مصرف كند تا بدنش با كمبود ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نيازش روبه‌رو نشود. البته اين نكته را هم نبايد فراموش كنيم كه ميوه‌هاي هر فصل، در پيشگيري از بيماري‌هاي مخصوص همان فصل، نقش پيشگيرانه زيادي دارند و نبايد خواص‌شان را دست كم گرفت.

همه مي‌دانند كه ميوه‌ها، براي سلامت اعضاي بدن، شادابي پوست و حتي پيشگيري از ابتلا به بسياري بيماري‌ها فايده زيادي دارند. البته در اين روزگاري كه همه با مشكلي به نام كمبود وقت روبه‌رو هستند، مواقع بسياري پيش مي‌آيد كه مصرف ميوه‌مان، فقط به مهماني‌ها محدود مي‌شود؛ حالا چه وقتي خودمان مهمان هستيم يا چه زماني كه  مهمان داريم! همين باعث مي‌شود يادمان برود كه حضور ميوه‌ها در جيره غذاي روزانه‌مان ضروري است و آن‌ها نقشي اساسي در تامين سلامت اندام مختلف بدن دارند. به گزارش برترین ها به گفته محققان، هر فردي بايد بين 3 تا 5 واحد ميوه در روز مصرف كند تا بدنش با كمبود ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نيازش روبه‌رو نشود.

 البته اين نكته را هم نبايد فراموش كنيم كه ميوه‌هاي هر فصل، در پيشگيري از بيماري‌هاي مخصوص همان فصل، نقش پيشگيرانه زيادي دارند و نبايد خواص‌شان را دست كم گرفت؛ به همين دليل در ادامه، شما را با خواص خوراكي و حتي خواص غيرخوراكي برخي ميوه‌هاي فصل پاييز و زمستان آشنا مي‌كنيم. مطمئن باشيد بعد از خواندن اين مطلب، انگيزه‌تان براي مصرف ميوه بيشتر از پيش مي‌شود و به هر ترتيبي سعي مي‌كنيد دقايقي از وقت‌تان را در روز، به ميوه‌ها اختصاص دهيد!
بقیه در ادامه مطلب . . .

با آغاز فصل پاییز و سردشدن هوا بدن به غذاهای بیشتری نیاز دارد. غذاهای گرم و لباس های گرم جای غذاها و نوشیدنی های خنک و لباس های تابستانی را می گیرد.

به نوشته «MSN»، در این فصل ۴ نوع ماده غذایی وجود دارد که در کاهش وزن بسیار موثر است که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم.

* سیب: هر نوع سیبی که مصرف کنید سرشار از فیبر، فلاوانوئیدز و آنتی اکسیدان های مهم است و علاوه بر آن در کاهش وزن نیز موثر است.

* گلابی: این میوه سرشار از فیبر، ویتامین C و مس است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

* کدو حلوایی: این سبزی اگرچه خیلی کم کالری است اما سرشار از پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن است. علاوه بر آن مانع از بروز سرطان و بیماری قلبی می شود.

* کدو سبز: این گیاه کم کالری اما سرشار از مواد مغذی است و در کاهش وزن بسیار موثر است.

واقعیت آن است که براى لاغر شدن لازم نیست که کاملا و به طور جدی دست از غذا خوردن كشید. در واقع باید فقط از پرخوری دوری کرد و از خواص خوراکی ها در بالابردن سوخت و ساز بدن سود جست. کلید لذت بردن از خوراکی ها در شناختن آنان و شناختن نیاز بدن و متابولیسم بدن خویش است..

امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است. خوردن به عنوان یکی از لذتهای زندگی معزل چاقی را برای بسیاری از افراد به همراه آورده است

بقیه در ادامه مطلب ...