مواد لازم (شش نفر)
• 500 گرم فیله ماهی
• نصف عدد فلفل تند قرمز
• چهار قاشق چایخوری كاری پاستا
• دو قاشق مرباخــوری شكر
• یك قاشق غذاخوری سس ماهی
• دو عدد تخممرغ
• 50 گرم مارچوبه
• روغن و آرد سوخاری
هرچند استفاده از گوشي هاي هوشمند اندرويدي موجود، در مقايسه با نمونه هاي
توليد شده در ساير اکوسيستم ها داراي مزايايي است، اما کند شدن اين
ابزار ها پس از گذشت زمان يکي از معايب اين سيستم عامل است. در ادامه با ما
همراه باشيد تابا ۱۱ نکته براي روان سازي وبهبود عملکرد گوشي هاي هوشمند
آشنا شويد.
به روزرساني هاي نرم افزاري را مي توان به صورت مستقيم با استفاده از اتصال تلفن هوشمند به اينترنت و چک کردن وجود به روزرساني اعمال کرد. به روزرساني گوشي يا تبلت اندرويد به اين روش را دراصطلاح OTA مي خوانند. براي چک کردن وجود به روزرساني در حالتي که گوشي شما به اينترنت وصل باشد،به قسمت Setting>About device> Software Update برويد و با انتخاب Check for Update تلفن هوشمند خود را به آخرين نسخه منتشر شده، به روز کنيد.اين قانون براي اپليکيشن ها نيز صادق است و مي توانيد با اجراي گوگل پلي استور و مراجعه به قسمت MyApps از طريق منوي اين فروشگاه، اپليکيشن هاي نصب شده روي گوشي خود را به روزرساني کنيد.
آیا تابحال با فونداسیون یقهی
لباستان را لک کردهاید؟ یا برس ریمل را روی شلوارتان انداختهاید؟ یا رنگ
مو را روی بلوزتان پخش کردهاید؟ برای از بین بردن لکه، صرفنظر از سطحی که
دارید روی آن کار میکنید (پوشاک، کفپوش یا مبلمان) باید تشخیص دهید که با چه نوع لکهای طرف هستید.
رژلب های روغنی یا مومی، شایع ترین لکهها روی لباس هستند، در حالیکه لاک ناخن و فونداسیون به فاصلهی کمی بعد از آنها قرار دارند. برای همهی ما اینگونه اتفاقهای بد رخ داده است، اما نگران نباشید، میتوان این خرابکاریها را با محلولهای ضد لک از بین برد.
مريم هميشه فکر مي کند که با نخوردن شام مي تواند وزن کم کند. دوشنبه گذشته با من تماس گرفت و گفت: با اين که شب ها غذاي کمتري مي خورم اما باز هم از وزنم کم نمي شود.خسته شده ام، از بس غذاي بي نمک و کم روغن خورده ام. به او گفتم اشتباه تو همين است چرا شام نمي خوري؟ براي کاهش وزن بايد از همه خوراکي ها استفاده کرد اما به مقدار مناسب وکم نمک...
شام کم نمک مصرف کنيد:اگر مي خواهيد کمتر نفخ کنيد، از مصرف خوراکي هاي شور بپرهيزيد.مصرف غذاي پرنمک در وعده شام باعث مي شود که صبح با صورت پف کرده از خواب بيدار شويد.
شب ها ورزش کنيد:همه مي دانيم که ورزش باعث کاهش وزن مي شود و احتمالا تصور مي کنيد که ورزش کردن نزديک ساعت خواب باعث بي خوابي مي شود. اما اين واقعيت ندارد.زيرا نتايج بررسي انجام شده در سال ۲۰۱۳، نشان مي دهد، ۵۶ تا ۶۷ درصد افراد فعال با انجام ورزش، در بعدازظهر خواب خوبي دارند.
چربی های اشباع شده در پهلوها علاوه بر اینکه ظاهری زشت دارند سلامت شما را
نیز به خطر می اندازند .اگر می خواهید از شر چربی های پهلوخلاص شوید و
کمرتان باریک شود،با این نوشتار همراه باشید.
اینکه دو طرف پهلوهایتان چربی های اضافه به چشم بخورد، جلوه زیبایی ندارد. زمانی که کالری دریافتی شما بیشتر از نیاز بدنتان باشد؛ به طوری که بدن نتواند آنها را بسوزاند، آن کالری ها تبدیل به چربی می شوند و دور شکم تجمع می کنند. بدون شک، داشتن شکمی تخت و پهلوهایی خوش فرم، آرزوی تمامی افراد است. درست است که سوزاند چربی های اضافه کار ساده ای نیست اما باید بدانید که به قول معروف، کار نشد ندارد. در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می کند تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود.
یک فهرست غذایی سالم
توجه داشته باشید که هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی برای آب کردن چربی پهلوها
وجود ندارد. با اینحال می توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم به داشتن
پهلوها و ران های خوش فرم، امیدوارتر باشید.
اپل پاییز امسال سیستم عامل IOS 8 را عرضه میکند که در هفت سال گذشته به
یکی از پیشروترین پلت فرم های موبایل در جهان تبدیل شده است.
اگرچه این سیستم عامل در دوران اولیه عرضه چندان با واکنش های مثبت کاربران مواجه نشد اما رویکرد استیو جابز ایجاد سیستم عاملی بود که قابلیت های اصلی مورد نیاز در یک اسمارت فون را ارائه دهد.
امروزه IOS بهتر از هر زمان دیگری کار می کند و پس از طراحی مجدد که سال گذشته در IOS 7 ایجاد شد سیستم عامل IOS 8 روی قابلیت هایی که آن را حتی به یک سیستم عامل بهتر تبدیل می کند تمرکز دارد.
در زیر به هشت قابلیت ویژه ای که IOS 8 ارائه خواهد داد می پردازیم:
تعداد صفحات : 431