همه خانم ها دوست دارند شکم صافی داشته باشند تا حس کنند که ظاهر متناسبی
دارند، ولی بسیاری از آنها نمی دانند چطور می توانند شکم صافی داشته باشند.
تبلیغات و آگهی های بازرگانی روش های مختلف کاهش وزن باعث می شوند که هر
فردی، چه خانم چه آقا، آرزو داشته باشد که شکم صاف یا شش تکه داشته باشد.
باید بگوییم که همه می توانند شکمی صاف با عضلات ورزیده داشته باشند و این
ربطی به ژن ندارد. ولی باید موارد زیر را به یاد داشته باشند.
1. ژن خوب
اولین
چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که شکم صاف فقط برای افرادی که
بطور ارثی و ژنتیکی لاغر هستند نیست. خانم های زیادی هستند که ژن خوب
ندارند ولی توانسته اند به ظاهری که آرزو دارند دست یابند. رژیم غذایی
سالم، ورزش، اراده و صبر چیزهایی هستند که باید در این راه داشته باشید.
