loading...
مجله وبلاگی | بروز ترین مجله اینترنتی
وبلاگی بازدید : 731 پاییز 1392 نظرات (0)

آیا یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می‌تواند شما را به کاهش وزنتان هدایت کند؟ یا اینکه به شما کمک کند تا وزنتان را برای همیشه حفظ کنید؟‌ چیزهایی که نیاز دارید درباره‌ی این نوع رژیم‌ها بدانید را در این مقاله خواهید یافت.

تعریف

یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، مصرف کربوهیدرات‌ها همچون حبوبات، سبزیجات نشاسته‌ای و میوه‌ها را محدود می‌کند، و به مصرف پروتئین و چربی‌ها تکیه خواهد داشت. انواع بسیاری از این نوع رژیم غذایی وجود دارد، که هر کدام در نوع و میزان مصرف کربوهیدرات‌ها متفاوتند.

هدف

یک رژیم کم کربوهیدرات، معمولاً برای کاهش وزن استفاده می‌شود. برخی از رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌گویند که آن‌ها در پس کاهش وزن مزایایی برای سلامتی بدن نیز دارند، مزایایی همچون کاهش عوامل مرتبط با بیماری‌های قلبی، انواع خاصی از سرطان، دیابت و سندرم متابولیک.

وبلاگی بازدید : 901 پاییز 1392 نظرات (0)

فناوری ساخت تلفن‌های هوشمند به شکلی حیرت‌آور در حال پیشرفت است. وقتی نسل دوم شبکه تلفن‌همراه اجرایی شد، امکان ارسال پیام کوتاه برای بسیاری از افراد شگفت‌آور و هیجان‌انگیز بود. اما امروز با گذشت چند سال از آن دوران، می‌توانیم با گوشی هوشمند خود حرف زده و آخرین وضع آب و هوا را بخواهیم یا فیلمی با کیفیت HD گرفته و بسرعت آن را روی اینترنت به اشتراک بگذاریم.

گوشی های همراه امروزی نسبت به انواع نخستین خود از صفحات بزرگ تر و پردازنده های قوی تری برخوردارند و هر کاربر می تواند انبوهی از برنامه های کاربردی را برای خود تهیه کند. حال پرسش اینجاست که با وجود این همه پیشرفت، سازندگان گوشی های هوشمند در آینده به دنبال چه فناوری هایی خواهند بود. شاید افزایش مدت کارکرد باتری، امنیت بیشتر، صفحات انعطاف پذیر و همسویی هر چه بیشتر فناوری همراه با نیاز انسان را از اصلی ترین تغییراتی دانست که در آینده در حوزه صنایع تلفن های هوشمند شاهد خواهیم بود.

وبلاگی بازدید : 381 پاییز 1392 نظرات (0)

در شيوه زندگي سالم، علاوه بر تغذيه مناسب و ورزش بايد به نکات مهم ديگري نيز توجه کرد. از جمله اين موارد استفاده از مواد غذايي و محصولات بهداشتي سالم است.

به نقل از سايت «Prevention» شامپوها و محصولات بهداشتي مو اغلب حاوي مواد شيميايي زيادي است. اين مواد از طريق پوست جذب خون مي  شود که مشکلاتي براي بدن ايجاد مي کند. در ادامه مطلب به برخي از مواد شيميايي موجود در بيشتر شامپوها اشاره مي شود.

پارابنز: از اين ماده نگه دارنده براي از بين بردن باکتري و قارچ در بيشتر لوازم آرايشي استفاده مي شود. پارابنز در افزايش ميزان استروژن که باعث اختلال هورموني و حتي سرطان مي شود نقش دارد.

کواترنيوم-۱۵: نوعي ماده نگه دارنده است که فرمالدئيد رها مي کند. محققان اين ماده را در بروز سرطان به ويژه لوسمي موثر دانسته اند. کواترنيوم-۱۵ مي تواند ناراحتي پوستي ايجاد کند.

رايحه: در تهيه شامپو و محصولات پوستي از رايحه هاي مختلفي استفاده مي شود. اين ماده مي تواند واکنش حساسيت زا، جوش هاي ريز، سردرد و حالت تهوع به وجود بياورد.

وبلاگی بازدید : 428 پاییز 1392 نظرات (0)

پژوهشگران به تازگی دریافته اند که مصرف برنج نقش موثری در بهبود و سلامت پوست و موی افراد دارد و همینطور از بین برنج های مختلف برنج قهوه ای بیشترین خاصیت را دارد.

بر اساس این تحقیقات برنج قهوه ای به علت وجود مقادیر بالای منیزیم در ترکیبات خود از مواد مفید و موثر برای درمان مشکلات پوستی در افراد است.

همچنین برنج قهوه ای به عنوان ماده ای مفید نقش تعدیل کننده و هورمون های ایجاد آکنه را برعهده دارد.

بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار آکنه های پوستی هستند در کنار انجام انواع درمان ها و مشاورها های پزشکی باید برنج قهوه ای را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

پزشکان معتقدند که برنج قهوه ای دارای املاح زیادتری است و می تواند نیاز بدن به املاح معدنی و ویتامین ها را تا حد زیادی برآورده کند.

البته همانند سایر انواع برنج ها باید افراد در خوردن آن اعتدال را رعایت کنند.


وبلاگی بازدید : 439 پاییز 1392 نظرات (0)

عبارت «diet» از کلمه لاتین «dieta» و کلمه قدیمی فرانسوی «diete» گرفته شده است، که به معنی جیره‌ی غذایی روزانه است. به معنای واقعی کلمه، هزاران راه و روش برای خوش اندامی وجود دارد. برخی‌شان برای کاهش وزن، برخی دیگر برای افزایش وزن، برای آن‌هایی که سطح کلسترول پایینی دارند، برای داشتن بدن و در عین حال ذهن سالم و به همین ترتیب…

ما به بررسی ۳ رژیم غذایی محبوب که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا اجرا شده است می‌پردازیم.

۱. رژیم غذایی دوکان

بصورت ساده این برنامه‌ی غذایی، پر پروتئین و کم کربوهیدرات می‌باشد. در طول ۴ مرحله‌ی این رژیم غذایی، مطلقاً هیچ محدودیتی در مقدار غذایی که می‌خواهید میل کنید وجود ندارد، اما به شرط اینکه مقررات این رژیم را همانند مراسم‌های مذهبی‌تان گرامی بدارید!

در طول اولین مرحله، باید بر روی رژیم پروتئین بدون چربی تأکید کنید، که شامل یک فهرست جامع حدود هفتاد و دو مواد غذایی کم چربی همچون بوقلمون، تخم مرغ، مرغ، لبنیات بدون چربی، ماهی و… خواهد بود.

وبلاگی بازدید : 415 پاییز 1392 نظرات (0)

ناخن‌تان خیلی بیشتر از آن چیزی که فکرش را بکنید روی تیپتان اثر دارد. ناخن بلند و انگشتان باریک بسیار برازنده و زیبا هستند، همچنین ناخن بلند انگشتانتان را بلندتر جلوه می‌دهد. در مقابل، ناخن اگر بیش از اندازه بلند باشد اغراق آمیز و مصنوعی جلوه می‌کند. به نظر شما بهترین اندازه برای ناخن‌تان چقدر است و چگونه باید از ناخنتان مراقبت کنید و از شکستگی و آسیب دیدن آن‌ها جلوگیری کنید؟

قبل از هر چیز فعالیت خود را در نظر بگیرید

ابتدا فعالیت‌هایی که در طول روز انجام می‌دهید را در نظر بگیرید. و ببینید که ناخن بلند چطور ممکن است بر زندگی و فعالیت‌تان تأثیر بگذارد، و یا اینکه ناخن بلند برایتان بهتر است. به عنوان مثال، اگر شما مربی ورزش و یا یک ورزشکار هستید، بهتر است ناخن کوتاه‌تری داشته باشید تا در طول تمرین آسیب نبینند و یا به دیگران آسیب نزنید و یا ممکن است در اماکنی مانند رستوران‌ها کار کنید که با غذا و سلامت مردم سر و کار دارید، آنگاه دیگر اجازه ندارید ناخن‌هایتان را بلند کنید. در مقابل اگر در یک آرایشگاه یا مزون لباس کار می‌کنید، ناخن بلند و زیبا می‌تواند تأثیر خوبی روی مشتری‌ها بگذارد.

وبلاگی بازدید : 393 پاییز 1392 نظرات (0)

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند خیار و گلابی در گروه میوه های پر آب تلقی می شوند که خواص بسیاری برای پوست و از بین بردن لاغری صورت دارند.

استفاده از این دو میوه و ماساژ مداوم پوست با این دو میوه طلایی از لاغری موضعی در ناحیه صورت جلوگیری کرده و باعث می شود صورت پُرتر به نظر برسد.

نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی می شود. گنجاندن میوه هایی مانند خیار و گلابی در وعده های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و چاق تر به نظر رسیدن آن می شود.

همچنین مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید.

مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز باعث می شوند که به سلول های پوست آبرسانی شوند و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسد.

تفریحی
پیشنهاد 2






تعداد صفحات : 431

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    جنسیت شما ؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 3266
  • کل نظرات : 77
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 54
  • آی پی امروز : 539
  • آی پی دیروز : 971
  • بازدید امروز : 3,129
  • باردید دیروز : 8,573
  • گوگل امروز : 7
  • گوگل دیروز : 16
  • بازدید هفته : 26,190
  • بازدید ماه : 124,762
  • بازدید سال : 911,154
  • بازدید کلی : 7,266,681
  • پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله