محمد
اكبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: كسانی كه
كمر درد و یا گودی كمر دارند به توصیه‌های زیر توجه كنند.
كفش‌های پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتی‌متر ارتفاع داشته باشند باعث می‌شوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.
اكبری خاطر نشان كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل می‌كنند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب می‌شوند. در ستون مهره‌ها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج میشود.
وی اظهار كرد: بنابراین روندی كه در مورد مفاصل اندام پا و ستون مهره‌ها بروز می‌كند موجب می شود قوس ستون مهره‌های كمری افزایش یابد
بقیه در ادامه مطلب . . .
این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس كمری میشود و این امر
می‌تواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه كمری شود و باعث
گزگز و مورمور و درد و در نهایت ضعیف شدن اندام‌های پایینی گردد.
وی در پایان گفت: به مردان توصیه میشود قالب پاشنه كفششان 2 سانتی متر و زنان 3 سانتی متر باشد.
منبع : pezeshki
بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان 
راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان 
خوراکی های ضد سرماخوردگی 
غذاهای که باعث کاهش میل جنسی میشود 
راههای تسکین سردرد در ماه رمضان 
سالاد ویژه سبزیجات مخصوص کاهش وزن 
روش مناسب برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر 
روش تب بری کودک 
باید و نبادیدهای آموزش جنسی به نوجوانان 
روش های تعیین جنسیت نوزاد در کل دنیا 
با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
روش های برای سفت کردن پوست صورت
روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران 
با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه 
دانلود رمان دختر یخی و پسر آتش
دانلود رمان زیبای مهمان زندگی | عاشقانه
