loading...
مجله وبلاگی | بروز ترین مجله اینترنتی
وبلاگی بازدید : 445 پاییز 1392 نظرات (0)

کم مو بودن کودکان امري عادي است و جاي نگراني ندارد و با افزايش سن، رشد مو نيز افزايش پيدا مي کند. به نقل از سايت «Prevention» کاري که يک مادر مي تواند انجام دهد، مراقبت درست از کودک و گنجاندن مواد مغذي به برنامه غذايي وي است. به عنوان مثال مواد غذايي غني از ويتامين B در رشد مو موثر است زيرا به شکل گيري خون و روند گردش خون در تمامي نقاط بدن از جمله پوست کمک مي کند. مواد غذايي حاوي اسيد چرب امگا۳ و ۶ ، ويتامين B۶و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر است. البته علاوه بر اهميت اتخاذ يک برنامه غذايي صحيح و سالم، لازم است به طور مرتب موهاي کودک ماساژ داده شود و از روغن هاي مفيد براي مو نيز استفاده شود. در ادامه مطلب به مواد غذايي مناسب براي رشد موهاي کودک اشاره مي کنيم.

ماهي سالمون حاوي اسيد چرب امگا۳ و ۶ است که رشد مو را در کودکان افزايش مي دهد. اين اسيد چرب براي پوست مفيد است.

تخم مرغ هم براي کودکان و هم براي بزرگسالان مفيد است.

موز سرشار از ويتامين B است که ريشه مو را تقويت مي کند. علاوه بر آن براي سيستم گوارش نيز مفيد است.

اسفناج، هم مغذي و هم سالم است و سرشار از ويتامين است.

مرکبات، ميوه هاي غني از اسيد فوليک است که باعث حفظ سلامت مو مي شود. اسيد فوليک مو را از ريشه تقويت مي کند و مانع از ريزش آن مي شود.

توت فرنگي، منبع غني کلسيم و آنتي اکسيدان است که در رشد مو نقش دارد.

شير ماده معدني مهمي براي رشد مو به حساب مي آيد.

لبنيات،مانند ماست نه تنها سيستم گوارش و استخوان را تقويت مي کند بلکه رشد مو را نيز افزايش مي دهد.

آب، نه تنها به بدن و مو آب رساني مي کند بلکه مانع از يبوست مي شود.

غلات سبوس دار به آساني هضم مي شود، مغذي و سرشار از ويتامين است. غلات باعث رشد مو مي شود.

برنج حاوي ويتامين B است که توليد کراتين را افزايش مي دهد.کراتين نوعي پروتئين است که پياز مو را تقويت مي کند.

نخود سبز، سرشار از اسيد فوليک است که رشد مو را در کودکان افزايش مي دهد.

روزنامه خراسان

براي دريافت جديدترين اخبار و مطالب روزانه در ايميل تو خبرنامه عضو شويد


مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
تفریحی
پیشنهاد 2






اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    جنسیت شما ؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 3266
  • کل نظرات : 77
  • افراد آنلاین : 14
  • تعداد اعضا : 54
  • آی پی امروز : 11
  • آی پی دیروز : 740
  • بازدید امروز : 21
  • باردید دیروز : 6,352
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 8
  • بازدید هفته : 29,434
  • بازدید ماه : 128,006
  • بازدید سال : 914,398
  • بازدید کلی : 7,269,925
  • پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله