شامپوهاي خطرناک

در شيوه زندگي سالم، علاوه بر تغذيه مناسب و ورزش بايد به نکات مهم ديگري نيز توجه کرد. از جمله اين موارد استفاده از مواد غذايي و محصولات بهداشتي سالم است.

به نقل از سايت «Prevention» شامپوها و محصولات بهداشتي مو اغلب حاوي مواد شيميايي زيادي است. اين مواد از طريق پوست جذب خون مي  شود که مشکلاتي براي بدن ايجاد مي کند. در ادامه مطلب به برخي از مواد شيميايي موجود در بيشتر شامپوها اشاره مي شود.

پارابنز: از اين ماده نگه دارنده براي از بين بردن باکتري و قارچ در بيشتر لوازم آرايشي استفاده مي شود. پارابنز در افزايش ميزان استروژن که باعث اختلال هورموني و حتي سرطان مي شود نقش دارد.

کواترنيوم-۱۵: نوعي ماده نگه دارنده است که فرمالدئيد رها مي کند. محققان اين ماده را در بروز سرطان به ويژه لوسمي موثر دانسته اند. کواترنيوم-۱۵ مي تواند ناراحتي پوستي ايجاد کند.

رايحه: در تهيه شامپو و محصولات پوستي از رايحه هاي مختلفي استفاده مي شود. اين ماده مي تواند واکنش حساسيت زا، جوش هاي ريز، سردرد و حالت تهوع به وجود بياورد.

متيل ايزوتيازولين: اين ماده نگه دارنده با مخفف MITدر شامپوهاي متعددي يافت مي شود؛ اين ماده باعث آسيب ديدن عصب به ويژه در جنين مي شود. محققان، MIT را در بروز بيماري آلزايمر موثر مي دانند.

سديم لوريل سولفات و سديم لورت سولفات:مخفف آن SLS و SLES است، اين ۲ ماده باعث کف کردن صابون مي شود و مي تواند باعث ناراحتي پوست و چشم شود. اين مواد در بروز اختلال غدد درون ريز، جهش ژنتيکي و سرطان نقش دارد.

دي اکسان:اين ماده بيشتر از اينکه ماده شيميايي باشد، يک آلوده کننده به حساب مي آيد و در بيش از ۲۲ درصد محصولات بهداشتي وجود دارد. استفاده گسترده از اين ماده که سرطان زاست، باعث نگراني حاميان محيط زيست شده است.

چه اقدامي بايد کرد؟

اولين کار پيشگيري است. تا حد امکان اين ترکيب هاي شيميايي را از پوست دور نگه داريد. هر چند استفاده از اين مواد سمي در ساخت محصولات بهداشتي به قدري رايج است که پرهيز کردن از آن سخت است.

مواد مغذي بخوريد:بيشتر مواد شيميايي مضر در شامپوها و محصولات بهداشتي با ايجاد التهاب حاد، اثر تخريب کننده اي روي سلول ها، بافت ها و اعضا مي گذارد. آنتي اکسيدان ها به ويژه ويتامين  C،E،A و بتاکاروتن با اين اثر مقابله مي کند. ميوه هاي توتي تازه، مغز ميوه، گياهان رنگي و ادويه سرشار از آنتي اکسيدان وبراي پوست مفيد است .

مکمل هاي گياهي را به برنامه غذايي خود اضافه کنيد:کالاندولا و امين الدوله مي تواند از پوست در برابر آسيب ها محافظت کند. کالاندولا و امين  الدوله را که نوعي گل است، به صورت چاي دم کنيد يا اينکه از آن به صورت موضعي براي التيام پوست آزرده و ملتهب استفاده کنيد.

همچنين با استفاده از مکمل هاي گياهي و تميزسازي بدن مي توان تاثير منفي اين مواد را از بدن دفع کرد.

هفت نوع ماده طبيعي که خاصيت سم زدايي خوبي دارد، عبارت است از

قارچ: انواعي از قارچ هاي خوراکي مانند ريشي، اگاريکوس و کورديسپس کمک مي کند تا سموم از بدن دفع شود. اين نوع قارچ ها را مي توان به غذا اضافه کرد و از آن به عنوان مکمل استفاده کرد يا از پودر شده آن ، دمنوش تهيه کرد.

قاصدک(برگ و ريشه): ريشه اين گل به طور موثر کبد و مثانه را تصفيه مي کند. برگ ها نيز سموم را از مثانه و مجراي گوارشي دفع مي کند. قاصدک را مي توان به صورت خام، پخته، مکمل يا دمنوش مصرف کرد.

بذر خارمريم:بذر اين گياه حاوي ترکيب طبيعي به نام سيلي مارين است که از کبد سم زدايي مي کند. اين گياه از مثانه نيز محافظت مي کند و خاصيت آنتي اکسيدان و ضدالتهابي دارد. به طور عمده از دانه خارمريم به عنوان مکمل استفاده مي شود.

سير: اين ماده غذايي حاوي ترکيب هاي سولفور است که در سم زدايي، خارج کردن فلزات سنگين از بدن و تقويت سيستم ايمني بدن نقش موثري دارد.مي توان سير را به صورت خام، پخته و يا به شکل مکمل مصرف کرد. بعضي نيز مقدار کمي از آب آن را با گياهان ديگر مخلوط مي کنند.

گشنيز: اين گياه فلزات سنگين و سموم را از بدن دفع مي کند، داراي خاصيت قوي آنتي اکسيدان و ضدالتهابي است و برگ ها و ساقه هاي آن را مي توان به سالاد افزود.

ريشه باباآدم:اين گياه ضدآنتي اکسيدان و ضد التهابي سموم را از بدن دفع مي کند. مي توان از اين گياه به صورت خام، پخته يا به عنوان مکمل استفاده کرد.

روزنامه خراسان

براي دريافت جديدترين اخبار و مطالب روزانه در ايميل تو خبرنامه عضو شويد