loading...
مجله وبلاگی | بروز ترین مجله اینترنتی
وبلاگی بازدید : 596 پاییز 1390 نظرات (0)



۱) خانمها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند .
▪ خیر – هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانمها ترشح می شود و هورمونهای غالب مردانه هستند ( تستسترون مهمترین آنهااست )بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوانها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند .
۲) بدنسازی در سنین پائین موجب کوتاهی قد می شود .
▪ خیر – این تصوری است که از سالهای گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتیکه کار با وزنه موجب تحریک بدن به ترشح هورمون رشد و تراکم استخوانها میشود حتی به اثبات رسیده که در سنین نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجب ضخامت استخوانها می شود .

بقیه در ادامه مطلب ...
تفریحی
پیشنهاد 2






اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    جنسیت شما ؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 3266
  • کل نظرات : 77
  • افراد آنلاین : 8
  • تعداد اعضا : 54
  • آی پی امروز : 230
  • آی پی دیروز : 387
  • بازدید امروز : 1,009
  • باردید دیروز : 1,434
  • گوگل امروز : 10
  • گوگل دیروز : 17
  • بازدید هفته : 11,599
  • بازدید ماه : 110,171
  • بازدید سال : 896,563
  • بازدید کلی : 7,252,090
  • پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله