چه کنيم تا چربی‌ها زود برنگردند

وقتی پای كاهش وزن به میان می‌آید، خیلی‌ها فقط به سختی‌های رعایت رژیم غذایی فكر می‌كنند، در صورتی ‌كه نگهداری از وزن كاهش یافته بعد از رژیم گرفتن هم سخت‌ است! شاهد این ادعا هم تعداد افرادی است كه با موفقیت وزن كم می‌كنند اما بعد از مدتی دوباره همان مقدار وزنی كه كم كرده‌اند یا حتی بیشتر از آن، سراغشان می‌آید!

اگر شما هم بعد از مدت‌ها سختی كشیدن برای تغییر سبك زندگی، سرانجام موفق به كاهش وزن شده و به تازگی لاغر و خوش‌تیپ (!) شده‌اید، احتمالا احساس می‌كنید خوشبخت‌ترین آدم روی زمین هستید! در صورتی ‌كه تازه در سراشیبی تندی قرار گرفته‌اید كه به راحتی ممكن است باعث سقوط‌تان شود! بنابراین تا دیر نشده، باید یك برنامه مدون برای كنترل وزن جدید خود ترتیب دهید تا مطمئن شوید كه راه بازگشتی برای وزن از دست رفته باقی نمی‌ماند.