اگر به دنبال داشتن دندان هایی سفید،محکم و سالم هستید به شما توصیه می کنیم تا این مطلب را تا به انتها مطالعه کنید.

به گزارش سه نسل به نقل از باشگاه خبرنگاران، داشتن دندان های سفید و سالم برای بسیاری از ما امری مهم است.

داشتن این شکل از دندان می تواند در هنگام صحبت با افرادی که به صورت روزمره در برابر ما قرار می گیرند بسیار مهم باشد.

عوامل متعددی در این میان در بحث سفید بودن دندان های ما موثر هستند. نحوه و تعداد دفعات مسواک زدن، نوع مسواک و خمیردندان مورد استفاده و همچنین تغذیه افراد در این مسئله دخیل هستند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با سه گروه از مواد غذایی که به شما کمک می کنند تا دندانهای سفیدی داشته باشید آشنا کنیم. این تحقیقات در بخش مطالعات دندان پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفته است.

بقیه در ادامه مطلب . . .

مواد لازم براي 2 نفر:

طرز تهيه:

درون يك تابه روغن بريزيد و روي حرارت ملايم بگذاريد. سپس قارچ و آويشن را داخل آن بريزيد و كمي تفت دهيد. نصف سير را نيز با آن مخلوط كنيد و بعد نمك و فلفل آن را اندازه كنيد. حدود يك تا 2 دقيقه هم بزنيد. وقتي قارچ كمي نرم شد، كلم‌هاي خرد شده را به آن اضافه كنيد. حدود 5 دقيقه تفت دهيد و از روي حرارت برداريد.

بقیه در ادامه مطلب . . .

یكی از شاخص ترین انواع رژیم ها كه می تواند در كاهش وزن موثر باشد، رژیم گریپ فروت است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این رژیم مصرف دست كم سه لیوان آب گریپ فروت به فرد توصیه می شود كه در سوزاندن كالری كمك شایانی می كند.

گریپ فروت ظاهری شبیه به پرتقال و طعمی ترش و تلخ دارد اما سرشار از فواید بسیاری برای سلامت بدن است. از دیگر فواید این میوه كه شاید كمتر به آن توجه شود می توان به موارد زیر اشاره كرد:

- این میوه تلخ می تواند از اسیدی شدن معده پس از مصرف غذا جلوگیری كند.

- گریپ فروت كه سرشار از ویتامین C است به قابلیت ارتجاعی رگ ها كمك كرده و آن ها را مستحكم می سازد.

- این میوه هم چنین برای افراد دیابتی مفید است چرا كه باعث می شود قند خون را پایین آورد.

بقیه در ادامه مطلب . . .

کرفس سلطان سبزی‌هاست و تمام بخش‌های این گیاه مفید و شفابخش است

این گیاه به ارتفاع ۲۰ تا ۶۰ سانتی متر است و ساقه‌ای منشعب دارد. کرفس گیاهی است که در تمام دنیا به راحتی می روید .این گیاه در بسیاری از مناطق ایران از جمله سیستان، خوی و بندرعباس می‌روید.
دانشمندان بر این عقیده‌اند که کرفس بهترین ماده غذایی برای برطرف کردن عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا از طریق ضدعفونی مجاری ادراری است، همچنین وجود روغن‌های فرار در کرفس علاوه بر ایجاد عطر خوشایند این گیاه، باعث گشاد شدن مجاری کلیه می‌شوند و دفع اسید اوریک را تسهیل می‌کند.
تجربه نشان داده است که کرفس و غذاهای حاوی آن بوی بد دهان را از بین می‌برد که احتمالاً به دلیل ترکیب موادی که در معده تولید می‌شوند با مواد معطر کرفس است.
این گیاه حاوی ویتامین (ث) زیادی است و به همین دلیل مصرف آن به تقویت لثه ها کمک کرده و از بروز بیماری اسکوربوت پیشگیری می‌کند. مصرف کرفس همچنین به افراد کم خون، توصیه می‌شود. اسیدهای چرب فرار موجود در این گیاه، محرک اشتهاست.
پتاسیم موجود در کرفس علاوه بر تحریک ادرار باعث کاهش فشار خون می‌شود و به همراه گوگرد موجود در آن بیش از همه برای بیماران مبتلا به نقرس و افرادی که از دردهای مفصلی و روماتیسم رنج می برند، توصیه می‌شود.
این گیاه دارای خاصیت ضدمیکروبی است و در بهبود آسم و سرماخوردگی‌های ریوی مناسب است. آب کرفس به صورت غرغره برای رفع گلو دردهای خشک به دلیل خاصیت ضدعفونی کننده اش مفید است. همچنین آلودگی میکروبی ضعیف در روده نیز در اثر تریپین از بین می‌رود.

بقیه در ادامه مطلب . . .